مرحبًا يا من هناك! كمورد لـ Beta 1.3 Glucan ، غالبًا ما أسأل عما إذا كانت هذه الأشياء يمكن أن تحسن صحة الأمعاء حقًا. حسنًا ، دعنا نغوص في الأمر ونرى ما يقوله العلم.
أولاً ، ما هو Heck هو Beta 1.3 Glucan؟ إنه نوع من السكاريد ، وهو في الأساس كربوهيدرات طويلة السلسلة. يمكنك العثور عليه في جدران الخلايا لأشياء مثل الخميرة والفطريات وبعض الحبوب. إنه لأمر رائع لأنه يحتوي على بعض الخصائص الفريدة التي لفتت انتباه المجتمع العلمي.
أجسادنا لها نظام بيئي معقد في الشجاعة ، والمعروفة باسم ميكروبيوم الأمعاء. يتكون هذا الميكروبيوم من تريليونات من البكتيريا والفطريات والميكروبات الأخرى. ويلعب دورًا كبيرًا في صحتنا العامة ، وليس فقط الهضم. إنه يؤثر على نظام المناعة لدينا ، ومزاجنا ، وحتى التمثيل الغذائي لدينا.
لذا ، كيف يتناسب بيتا 1.3 جلوكان مع هذه الصورة؟ حسنًا ، واحدة من الطرق الرئيسية التي قد تؤثر على صحة الأمعاء هي العمل كبريد بيوتيك. ما قبل المخطوطة هي مادة تغذي البكتيريا الجيدة في أمعاءنا. كما ترى ، ليست كل البكتيريا في أمعاءنا سيئة. في الواقع ، لدينا مجموعة كاملة من البكتيريا الصديقة التي تساعدنا على كسر الطعام ، وتمتص العناصر الغذائية ، والحفاظ على الأشرار في الاختيار.
BETA 1.3 يمكن أن يكون Glucan مصدرًا رائعًا للغذاء لهذه البكتيريا المفيدة. عندما تستهلكها هذه البكتيريا ، يمكن أن تنمو وتضاعف. هذا يؤدي إلى ميكروبيوم الأمعاء أكثر تنوعا وموازنة. والميكروبيوم المتنوع يشبه آلة بئر. يمكن أن يؤدي بشكل أفضل وظائفها ، مثل الحفاظ على بطانة الأمعاء الصحية.
بطانة الأمعاء تشبه حاجز وقائي بين داخل الأمعاء وبقية أجسامنا. إذا تضررت هذه البطانة ، فقد يؤدي ذلك إلى مجموعة كاملة من المشكلات ، مثل متلازمة الأمعاء المتسربة. في الأمعاء المتسربة ، يمكن للجزيئات الصغيرة الهروب من الأمعاء إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى استجابة مناعية. لكن الدراسات أظهرت أن Beta 1.3 Glucan يمكن أن يساعد في تعزيز بطانة الأمعاء. يقوم بذلك من خلال الترويج لإنتاج المخاط ، الذي يعيد الأمعاء ويعمل كطبقة إضافية من الحماية.
جانب آخر من صحة الأمعاء هو وظيفة المناعة. يقع جزء كبير من نظام المناعة لدينا في الأمعاء. Beta 1.3 يمكن للجلوكان التفاعل مع الخلايا المناعية في الأمعاء. يمكن أن ينشط بعض الخلايا المناعية ، مثل البلاعم والعدلات. هذه الخلايا مثل جنود نظام المناعة لدينا. يمكنهم التعرف على مسببات الأمراض الضارة ومكافحتها ، مثل البكتيريا والفيروسات. من خلال تعزيز وظيفة المناعة في الأمعاء ، يمكن أن يساعد Beta 1.3 Glucan في منع الالتهابات والحفاظ على صحتنا.
الآن ، دعنا نتحدث عن بعض الأدلة العالمية الحقيقية. كانت هناك العديد من الدراسات على الحيوانات التي أظهرت نتائج واعدة. على سبيل المثال ، في بعض دراسات القوارض ، قامت الحيوانات التي تتغذى عليها بيتا 1.3 Glucan على تحسين صحة الأمعاء. كانت الميكروبات الأمعاء الخاصة بهم أكثر تنوعًا ، وكان لديهم التهاب أقل في الأمعاء. في حين أن الدراسات الحيوانية ليست هي نفسها الدراسات البشرية ، إلا أنها تعطينا نقطة انطلاق جيدة.
هناك أيضا بعض الدراسات البشرية هناك. على الرغم من أن البحث لا يزال في مراحله المبكرة ، إلا أن بعض النتائج الأولية مشجعة. على سبيل المثال ، وجدت بعض التجارب البشرية الصغيرة الحجم أن تناول مكملات Glucan Beta 1.3 يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء. كان لدى المشاركين زيادة في عدد البكتيريا المفيدة ، مثل البكتيريا.
ولكن من المهم أن نلاحظ أنه لا يتم إنشاء جميع منتجات Glucan Beta 1.3 على قدم المساواة. مصدر وجودة بيتا 1.3 يمكن أن تحدث غلوكان فرقًا كبيرًا. من أجل Beta 1.3 Glucan عالية الجودة ، قد ترغب في التحققالخميرة الخميرة بيتا جلوكان. إنه مشتق من خميرة Brewers ، وهو مصدر معروف جيد لهذا المركب المفيد.
خيار رائع آخر هومسحوق الخميرة غلوكان. من السهل دمج هذا المسحوق في نظامك الغذائي. يمكنك إضافتها إلى عصائرك أو الزبادي أو حتى اخلطيها بالماء.
وإذا كنت تبحث عن نوع معين من بيتا جلوكان ،بيتا 13 16 د جلوكانلديه بعض الخصائص الفريدة. إنه مزيج من روابط Beta 1.3 و Beta 1.6 ، والتي قد توفر المزيد من الفوائد لصحة الأمعاء.
لذلك ، لتلخيص كل شيء ، هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن Beta 1.3 Glucan يمكن أن يحسن صحة الأمعاء. يمكن أن يكون بمثابة ما قبل التثبيت ، ويعزز بطانة الأمعاء ، ويعزز وظيفة المناعة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى دراسات بشرية أكبر حجم لفهم إمكاناتها تمامًا.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن Beta 1.3 Glucan أو تفكر في دمجها في منتجاتك ، فأنا أحب الدردشة. سواء كنت شركة مصنعة للأغذية الصحية ، أو شركة مكملة ، أو مجرد شخص يتطلع إلى تحسين صحة الأمعاء على نطاق أوسع ، يمكننا إجراء مناقشة حول كيفية تلبية منتجات Glucan عالية الجودة لدينا. لا تتردد في التواصل وبدء محادثة حول المشتريات وكيف يمكننا العمل معًا.
مراجع:
- دراسات على الآثار المسبقة للجلوكان بيتا 1.3 في النماذج الحيوانية
- التجارب الإنسانية الأولية على تأثير بيتا 1.3 جلوكان على ميكروبيوم الأمعاء
- البحث عن دور بيتا 1.3 جلوكان في تعزيز بطانة الأمعاء
